Отзывы
Теория цигун. Цикл лекций.
-
Лекция №1 - Дыхание и внимание
-
Лекция №2 - Волшебные точки. Нэйгун
-
Лекция №3 - Искусство шагов
-
Лекция №4 - Приложение силы
-
Лекция №5 - Парная работа
-
Лекция №6 - Структура школы
-
Лекция №7 - Тональность силы
-
Лекция №8 - Вспоминаем основы
-
Лекция №9 - Течение времени
-
Лекция №10 - Феномен туйшоу
-
Лекция №11 - Личная практика
-
Лекция №12 - Инструкторский курс
-
Лекция №13 - Магические предметы
-
Лекция №14 - Годовые изменения 2019
-
Лекция №15 - Магия момента
-
Лекция №16 - Сведение мастерства воедино
-
Лекция №17 - Люди гор и потоков
-
Лекция №18 - Постепенность в освоении навыков
-
Лекция №19 - Разбор трактата: 8 шагов к мастерству, Часть 1
-
Лекция №20 - Разбор трактата: 8 шагов к мастерству, Часть 2.
-
Лекция №21 - 3 уровня передачи традиции
-
Лекция №22 - Смысл и перспектива действий в цигун
-
Лекция №23 - Карантин и создание новых онлайн практик
-
Лекция №24 - Ответы на частые вопросы практикующих
Упражнения сидя. Легкий цигун.
-
Практика №1 - Начало (7:56)
-
Практика №2 - Медитация (10:26)
-
Практика №3 - Массаж живота (43:53)
-
Практика № 4 - Массаж живота, шеи, боков и поясницы (36:28)
-
Практика № 5 - Раскачивания как бамбук на ветру (18:13)
-
Практика №6 - Большой урок и ответы на вопросы (83:22)
-
Практика №7 - Проработка живота от малых подъемов к большим (48:35)
Упражнения цигун с банем
-
Что такое цигун? (6:55)
-
Превью урока (2:34)
-
Вводная практика (12:39)
-
Практика №1 - Базовые упражнения (24:21)
-
Практика №2 - Цигун для стоп (28:43)
-
Практика №3 - Малый стиль цигун (34:37)
-
Практика №4 - Наматывание нити (35:22)
-
Практика №5 - Принципы построения шага (27:59)
-
Практика №6 - Свободные шаги (30:33)
-
Практика №7 - Медленные поворачивания (32:13)
-
Практика №8 - Диагональные наматывания (32:02)
-
Практика №9 - Дыхание и скручивания (32:07)
-
Практика №10 - Дыхание и столбовая работа (24:35)
-
Практика №11 - Динамический цигун в шагах (19:44)
-
Практика №12 - Динамический цигун основные закономерности (30:34)
-
Практика №13 - Свободные шаги и прямое наматывание нити (25:00)
-
Практика №14 - Свободные шаги и обратное наматывание нити (28:01)
-
Практика №15 - Упражнения сидя, проработка центра тела (35:50)
-
Практика №16 - Наматывание шелковой нити на месте (43:57)
-
Практика №17 - Столб школы Хуньюань (38:03)
-
Практика №18 - Сферическое дыхание (31:34)
-
Практика №19 - Изменяющиеся ладони, шаги, дыхание и звуковой цигун (38:59)
-
Практика №20 - Погружение иглы на морское дно (44:56)
-
Практика №21 - Горная ходьба (24:40)
-
Практика №22 - Упражнения сидя, скрутки с руками (38:33)
-
Практика №23 - Привет из Пекина (25:57)
-
Практика №24 - Шаги Мабу (24:28)
-
Практика №25 - Медитация сидя, соединение трех сокровищ (33:40)
-
Практика №26 - Дыхание животом лежа (32:17)
-
Практика №27 - Наматывания в 3х ротациях (29:06)
-
Практика №28 - Шаг Багуа (28:16)
-
Практика №29 - Наматывания в стойке мабу (25:34)
-
Практика №30 - Создание комплексов из упражнений (26:37)
-
Практика №31 - Комплекс 6 гармоний сидя (33:54)
-
Практика №32 - Комплекс упражнений сидя (34:53)
-
Практика №33 - Наматывания по вертикальному кругу в шагах (32:33)
-
Практика №34 - Многие ритмы горизонтального круга (30:37)
-
Практика №35 - Накопление энергии покоя и движения сидя (33:21)
-
Практика №36 - 4 главные орбиты центра, упражнения сидя (43:30)
-
Практика №37 - Проявление внутреннего вращения даньтяня (39:11)
-
Практика №38 - Упражнения полустоя (18:32)
-
Практика №39 - Комбинирование дыхания в шагах ласточки (17:45)
-
Практика №40 - Искусство шагов в сочетании с энергией отражения (13:20)
-
Практика №41 - Упражнения лежа (16:43)
-
Практика №42 - Полный урок стоя (68:37)
-
Практика №43 - Большая практика сидя и лежа (72:32)
-
Практика №44 - Гармонизация и поиск нейтральности (45:13)
Упражнения без баня
Упражнения с булавой
7 комментарии